มาทำความรู้จัก “AMPK”

👫 ร่างกายของคนเรานี้แสนอัศจรรย์ ระบบการทำงานของร่างกายที่มีความสลับซับซ้อน หลายส่วน หลายกระบวนการ แต่สามารถทำงานได้เเบบสัมพันธ์กันทั้งหมด เพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้ตามปกติ โดยหากระบบต่างๆเหล่านี้ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ย่อมส่งผลให้เรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง 💪🏼

เรามาทำความรู้จักกับสารเคมีในร่างกาย แม้ชื่อจะไม่คุ้นหู แต่ความสำคัญต่อร่างกายมากๆ นั่นคือ “AMPK” 🔥 หรือ ชื่อเต็มว่า Adenosine Monophosphate-Activated Protein Kinase” เป็นเอนไซม์ที่สำคัญมากตัวหนึ่งในร่างกายของเรา เป็น Energy sensor อีกตัวหนึ่ง ที่ทำหน้าที่ควบคุมสมดุลของระบบการเผาผลาญ #Metabolism ในร่างกาย หน้าที่นี้ถือว่าเป็นกลไกสำคัญมากๆ

📌 โดยปกติ “AMPK” จะถูกการกระตุ้นให้เกิดการทำงานจากการออกกำลังกาย การอดอาหาร (fasting) หรือการจำกัดปริมาณอาหาร (calorie restriction) หรือการอยู่ในที่อากาศเย็น เป็นต้น

📌 หากร่างกายมีความจำเป็นต้องใช้พลังงาน จะทำให้มีการกระตุ้นการทำงานของ #AMPK สลายไขมันที่สะสมในร่างกายและนำกลูโคสเข้ากล้ามเนื้อ จึงเกิดการสร้างพลังงาน รวมถึงลดการสร้างกลูโคสใหม่และลดการสร้างไขมันใหม่ที่ตับ พร้อมเกิดการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

📌 แต่ถ้าร่างกายได้รับพลังงานส่วนเกิน จากการกินอาหารที่มากเกินไป หรือ จากการที่ขยับร่างกายน้อย หรือไม่ได้ออกกำลังกาย ก็จะทำให้ AMPK ไม่จำเป็นต้องทำงานเพื่อสร้างพลังงาน (ATP) ร่างกายจึงมีการเผาผลาญลดลง เข้าสู่โหมดเก็บสะสมพลังงาน เกิดการสะสมของไขมันในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

❎ เมื่อร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานน้อยเกินไป (Low Metabolism) ทำให้ร่างกายมีพลังงานที่เรียกว่า ATP น้อย เราจะรู้สึกเหนื่อยเพลีย ไม่มีแรง กระบวนการเผาผลาญไขมันสะสมลดลง จึงทำให้อ้วนมากขึ้นได้

❎ เมื่อร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานมากไป (High Metabolism) ทำให้ภายในเซลล์ต่างๆ เกิดความร้อนสะสม เซลล์จะเหมือนถูกเผาเกิดความร้อนตลอดเวลาจึงทำให้เซลล์เสื่อมง่าย ตายไวกว่าเดิม

#ดูแลสุขภาพถึงระดับเซลล์ #ดูแลรูปร่างถึงระดับเซลล์ #Sharisma #Sharismeta #OnlyTheBestWeDo #WorldClassQuality #ต้องดีที่สุดเท่านั้น #SHARISMAส่งมอบสุขภาพดีให้คนที่เรารัก #SharichHealth